The Complete Pilates Method
Respirer, se centrer et mieux contrôler le mouvement.
Une méthode globale qui associe concentration, respiration, précision et renforcement profond, sur appareils.
Pilates sur machines · 6 personnes maximum
Studio Pilates
à Rive-de-Gier
pour retrouver force, mobilité et justesse.
Le studio Nat'Pilates propose une pratique attentive, progressive et accessible, dans un cadre calme et bienveillant.
Comprendre et pratiquer
Une méthode précise, des accompagnements adaptés.
Les cours
Un petit groupe, une attention pour chacun.
Chaque séance accueille 6 personnes maximum, avec un coach présent du début à la fin, pour privilégier la proximité et un accompagnement personnalisé. Le coach reste à votre écoute, corrige vos placements et vous guide dans les mouvements pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Diplômes et compétences
Des formations pour adapter votre pratique.
Pilates sur appareils, accompagnement des femmes enceintes et des seniors, Rose Pilates pendant ou après un cancer du sein : découvrez les formations qui permettent d'adapter les exercices et le rythme à chacun.
Les bienfaits
Les bienfaits d'une pratique régulière.
Une pratique régulière favorise une meilleure posture, plus de stabilité, une relation plus fine au souffle et un corps plus disponible au quotidien.
- Renforcer en profondeur sans brutaliser le corps
- Améliorer la posture et la conscience corporelle
- Respirer, ralentir et retrouver de l'espace
- Installer une pratique régulière et durable
Séance d'essai offerte
Choisissez simplement la séance qui vous convient.
Sélectionnez un créneau dans le planning, puis créez votre compte dans l'application. Votre séance d'essai sera alors créditée sur votre compte.