Le Reformer
Son chariot mobile, ses ressorts, ses sangles et ses appuis permettent d’accompagner le mouvement ou d’ajouter une résistance. Les réglages sont adaptés à l’exercice et à la personne.
Le matériel
Des appareils au service du mouvement.
Les appareils ne remplacent pas le corps et ne font pas le mouvement à sa place. Ils apportent des appuis, une assistance ou une résistance pour travailler avec plus de précision.
Comprendre les équipements
Chaque support apporte des repères différents.
Le choix du matériel dépend de l’exercice, du niveau et des besoins du moment. La coach règle les ressorts et propose les adaptations nécessaires pendant la séance.
Le Springboard
Fixé au mur, il associe ressorts, poignées et barres. Il permet de travailler dans différentes positions, avec une résistance choisie selon le mouvement recherché.
La Stability Chair
Plus compacte, elle utilise une pédale reliée à des ressorts. Elle propose d’autres appuis pour travailler la stabilité, la coordination et le contrôle.
L’Arc Barrel
Sa forme courbe soutient la colonne et accompagne le travail d’ouverture, de mobilité et d’articulation du dos dans différentes positions.
Le petit matériel
Ballons, Magic Circle, rouleaux et élastiques complètent les exercices. Ils donnent des repères, font varier les sensations ou facilitent certaines adaptations.
Une méthode complète