Les cours
Les cours du studio s'adaptent aux niveaux, aux besoins et aux rythmes de chacun, avec une attention constante portée à la qualité du geste et au ressenti corporel. Les séances sont ouvertes aux femmes comme aux hommes, pour découvrir ou approfondir le Pilates dans un cadre attentif et bienveillant.
Les pratiques
Pilates
Le Pilates est une méthode douce et précise qui associe respiration, contrôle du mouvement et renforcement musculaire profond.
Les séances permettent de travailler la posture, la mobilité, la coordination et la stabilité, sans impact brutal.
Pilates sur machines
Reformer, Springboard et Stability Chair permettent de varier les appuis et les résistances selon les exercices.
Les ressorts accompagnent le mouvement tout en sollicitant les muscles profonds avec précision.
Découvrir le Pilates sur machinesRose Pilates
Le Rose Pilates est une gymnastique inspirée du Pilates, destinée aux femmes pendant ou après un cancer du sein.
Les exercices progressent selon les sensations et les possibilités de chacune, avec une attention portée à la mobilité, au souffle et au confort dans le mouvement.
Découvrir le Rose PilatesSéance d'essai offerte
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