Les cours · Pilates sur machines
Pilates sur machines
Reformer, Springboard et Stability Chair apportent des appuis et des résistances différents. Ils permettent d’explorer les principes du Pilates avec précision, que l’on débute ou que l’on pratique déjà.
Les appareils
Plusieurs supports, une même méthode.
Le Reformer utilise un chariot mobile, des ressorts, des sangles et différents appuis. Le Springboard et la Stability Chair proposent d’autres positions et d’autres directions de résistance.
Selon leur réglage, les ressorts peuvent accompagner un mouvement ou lui opposer une résistance. La coach choisit l’appareil et les réglages en fonction de l’exercice et des besoins du moment.
Découvrir le matériel du studio
Pendant une séance
Prendre le temps de trouver ses repères.
L’appareil ne fait pas le mouvement à la place du corps. Il donne des indications concrètes pour sentir l’alignement, doser l’effort et progresser sans rechercher la vitesse.
- Une résistance réglée selon l’exercice et la personne
- Des appuis qui aident à comprendre et contrôler le mouvement
- Des positions variées : allongé, assis, à genoux ou debout
- Un travail de stabilité, de mobilité et de coordination
Séance d'essai offerte
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